Bun venit in august! Cea mai calduroasa luna din an. Luna concediilor si a distractiilor. Simti cele mai ridicate temperaturi in aceasta luna. Simti ca te sufoci. Ai nevoie neaparat de ceva delicios și racoritor.Limonada este sanatoasa, delicioasa si pe gustul fiecaruia, deoarece aceasta se poate face in foarte multe feluri. Limonada clasica : - … Continuă să citești Limonada, bautura hidratanta si racoritoare pentru vara !
Elibereaza-ti mintea de stresul cotidian si incepe prin a te relaxa usor. Controleaza-ti mintea, daca vrei sa-ti controlezi viata! Noi suntem singurii responsaibli pentru probleme pe care le avem! Fie ca problemele sunt mari sau mici, ceea ce conteaza este cum vom reactiona la ele. Toate problemele se pot rezolva in liniste si calm. Nu … Continuă să citești Elibereaza-ti mintea, iubeste-ti corpul si traieste-ti viata!
In primul rand uita de toate dietele minune care te ajuta sa slabesti foarte multe kg într-un timp foarte scurt. Dieta inseamna sa schimbi ce si cat sa mananci pana ajungi la greutatea dorita. Pe langa faptul ca risti sa iti declansezi probleme de sanatate; in momentul in care ai revenit la obiceiurile alimentare pe … Continuă să citești Cum sa slabesti fara sa iti pui sanatatea in pericol!
Fraza cea mai des intalnita este "cum pot sa slabesc"; dar exista si persoane care spun "cum pot sa ma ingrasi". In general lumea nu acorda suficienta importanta acestui subiect. Cand cineva spune "vreau sa ma ingrasi", altcineva ii raspunde "mananca mai mult". Pentru unii ingrasatul este o problema banala; dar si aceasta este o … Continuă să citești Cum sa te ingrasi frumos si sanatos!
In ultima vreme se promoveaza tot mai mult sportul si stilul de viata sanatos. Tot in ultima vreme creste din ce in ce mai mult obezitatea, stresul, si traim in vremurile in care societatea pune foarte mult accentul pe aspectul fizic. Un studiu din SUA arata ca principalele motive pentru care oamenii merg la sala … Continuă să citești Beneficiile exercitiilor fizice pentru psihic!
Primavara este anotimpul pe care l-au asteptat cei mai multi dintre noi. De ce? Pentru ca in timpul iernii, dieta noastra este mai bogata in mancaruri mai consistente. Legumele delicioase nu se gasesc atat de usor (sau nu au un gust atat de bun). Primavara ne putem rasfata cu o multime de legume proaspete, delicioasa, … Continuă să citești Ce trebuie sa stim despre legumele de primavara?
Comoditatea uneori este mai puternica decat dorinta de a arata bine si avem nevoie de motivatii puternice pentru a pune "osu" la treaba. Prima mea motivatie de la care am si inceput sa fac sport, a fost simplu gand ca vreau sa arat mai bine. Eram putin dezamagita de mine. Stiam ca pot face mai … Continuă să citești Ai nevoie de motivatie pentru a face sport?
Celuita, numita si adipoza edematoasa, se refera la depunerile de grasime la nivel subcutanat, cu aspect exterior neregulat. Nu afecteaza starea de sanatate. Celulita este o problema de natura estetica, nu doar a persoanelor supraponderale, ci si a celor normoponderale. Celulita nu are nici o legatura cu varsta sau greutatea. Celulita se trateaza foarte greu, … Continuă să citești Cum scap de celulita?
Alergatul este un sport care ne ajuta sa slabim dar si sa ramanem sanatosi si frumosi. Nu sunt putini cei care au probleme cu greutatea, si sunt multi care nu au timp sa fregventeze salile de sport; dar si pentru ei exista o solutie. Cred ca oricine isi permite sa iasa la alergat 30 de … Continuă să citești Alergatul slabeste!
Tu stii oare cat de benefica si sanatosa este miscarea in aer liber? Un studiu al cercetatorilor a descoperit ca sportul in aer liber reuseste sa scada cu mai mult succes tensiunea, confuzia, irascibilitatea si depresia prin comparatie cu activitatile desfasurate intre patru pereti. Se pare că numai 5 minute din timpul nostru desfasurate în spatiu verde … Continuă să citești Miscare in aer liber
Simona Gyibgyak 