Alergatul slabeste!

Alergatul este un sport care ne ajuta sa slabim dar si sa ramanem sanatosi si frumosi. Nu sunt putini cei care au probleme cu greutatea, si sunt multi care nu au timp sa fregventeze salile de sport; dar si pentru ei exista o solutie. Cred ca oricine isi permite sa iasa la alergat 30 de … Continuă să citești Alergatul slabeste!

Fructele ingrasa sau nu?

Fructele sunt foarte sanatoase, dar nu putem spune ca ele ingrasa sau nu. Totul tine de cantitate dar si ce alegem sa mancam. Recomadarea mediciilor este de a consuma 5 fructe pe zi, dar din pacate acestea nu sunt foarte importante pentru multi dintre noi. Foarte putini consuma aceasta cantitate intr-o singura zi, altii 2-3 … Continuă să citești Fructele ingrasa sau nu?